Quoi de plus agréable que de
préparer soi-même sa boisson fraîche ? Vous savez exactement les produits
que vous utilisez, vous réduisez vos déchets et puis vous pouvez ajuster les
ingrédients selon vos goûts. C’est pour cela qu’aujourd’hui nous vous proposons
une recette de smoothie saine, bio et surtout de saison.
Pourquoi la myrtille ?
♢Ce super fruit est très riche en
vitamines C : c’est le fruit le plus énergétique par rapport à son apport
calorique. Ce smoothie sera donc un véritable allié pour avoir la pêche de bon
matin, ou pour vous accompagner tout au long de la journée.
♢Également riche en vitamines A, la myrtille améliore l’adaptation de l’œil à l’obscurité et permet de lutter contre la fatigue oculaire.
♢Également riche en vitamines A, la myrtille améliore l’adaptation de l’œil à l’obscurité et permet de lutter contre la fatigue oculaire.
♢Au-delà de cela, elle permet de
préserver la mémoire et de lutter contre les troubles digestifs.
♢Et comme si ce n’était pas déjà
suffisant, ce fruit agit comme régulateur glycémique et participe ainsi à la
bonne gestion du sucre par l’organisme.
Vous l’aurez donc compris, en
plus d’être délicieux, ce smoothie ne vous veut que du bien !
Sans plus attendre, voici la préparation :
Versez dans le mixeur :
½ verre de myrtilles bio
¼ de verre d’un jus de cranberry
non sucré
1 banane bio
Mixez, servez frais et dégustez 😋
Alors n’attendez plus, trouvez
les fruits nécessaires à la préparation directement chez un producteur, dans
une AMAP ou une Ruche depuis l’espace Vie Locale de Smiile.
Si vous n’avez pas de mixeur, vous
pouvez en emprunter un à vos voisins plutôt que de l’acheter. Rendez-vous
sur Smiile, en cliquant ici, pour partager encore plus de recettes délicieuses !
