Aujourd’hui, Smiile a décidé de vous réchauffer le coeur et le corps en cette période hivernale. Parce que le chocolat chaud, ça va bien 5 minutes (c’est pas vrai), on vous présente aujourd’hui 4 recettes de tisanes Maison… et merci Mamie Lucette ! ☕️🤶
👉 Partagez vous aussi vos meilleures recettes de tisanes pour parer au froid du mois de janvier
1. La Récolte
Avant de vous délecter de votre tisane (« home made » s’il vous plaît) petite précision quant à la mise en place : d’abord, la récolte.
Ouvrez l’oeil et prenez tout ce qui vous paraît envisageable :
- Sauge,
- romarin,
- thym,
- menthe,
- origan,
- feuilles d’artichaut,
- fleurs de tilleul,
- bourgeons de pin et de sapin,
- fleurs de mauve et de souci,
- ortie.
- zestes (orange, citron, citron vert ou encore pamplemousse)
- épluchures (gingembre, pomme et poire)
2. Le Séchage
On vous propose d’aller au plus simple et au plus fonctionnel :
Étalez votre récolte sur du papier journal ou du carton. Placez le tout près d’une source de chaleur. Cela peut être votre radiateur ou votre cheminée par exemple.
Rappel : pour le séchage, comptez entre une semaine à un mois en fonction du type de la plante, de la température et de l’humidité de la pièce.
Pour savoir quand c’est votre récolte est prête, rien de plus simple, il faut juste que les feuilles se craquelle facilement sous vos doigts. Veillez à ne pas mettre vos plantes les unes au dessus des autres et espacez-les bien pour que le séchage soit plus rapide.
Rappel : pour le séchage, comptez entre une semaine à un mois en fonction du type de la plante, de la température et de l’humidité de la pièce.
Pour savoir quand c’est votre récolte est prête, rien de plus simple, il faut juste que les feuilles se craquelle facilement sous vos doigts. Veillez à ne pas mettre vos plantes les unes au dessus des autres et espacez-les bien pour que le séchage soit plus rapide.
💡Sachez que certaines plantes n’ont pas besoin d’être séchées, comme la menthe par exemple. Cueillez-la et intégrer-la directement fraîche dans votre eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes.
3. Les recettes
3. Les recettes
☝️Les proportions sont pour une tasse
🚀Celle qui va vous booster
Elle est à prendre plutôt le matin, histoire de se réveiller en douceur et de faire le plein d’énergie pour la journée qui vous attend. De quoi faciliter le travail de l’intestin, du foie, du coeur, des bronches et des muscles. Car oui, cette tisane est anti-inflammatoire, anti-infectieuse et même anti-bactériennes !
- Pressez la moitié d’un citron et un petit peu de gingembre râpé dans de l’eau bouillante.
- Ajoutez-y quelques feuilles de menthe fraîches.
- Laissez infuser dix minutes avant de boire. Un délice !
- 3 pincées de cannelle en poudre
- 2 pincées de graine de fenouil, anis ou encore coriandre.
- 1 cuillère à café de romarin ou sauge (ici, préférez en feuille)
- 1 goutte d’huile essentielle de lavande. Vous pouvez aussi utiliser les fleurs séchées, et pour le dosage, ce sera une cuillère à café.
- 1 goutte d’huile essentielle ou 1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger
- 1 cuillère à soupe de feuille de tilleul
✨ Celle qui va remettre votre estomac d’aplomb après les excès de ces derniers jours
Dépurative, diurétique, c’est elle qui adoucira les voies digestives, qui calmera les brûlures d’estomac et bien sûr, c’est elle qui facilitera la digestion.
😁 Celle qui va faire de vos rhumes un très vieux souvenir
Cette tisane stimule les défenses immunitaires et combat les manifestations infectieuses. Elle est antivirale, antiseptique mais surtout, elle à l’avantage de favoriser l’augmentation de la température du corps !
Dépurative, diurétique, c’est elle qui adoucira les voies digestives, qui calmera les brûlures d’estomac et bien sûr, c’est elle qui facilitera la digestion.
- 1 cuillère à café de thym, romarin ou menthe
- 2 pincées de graine de fenouil, de coriandre ou de cumin
- 1 cuillère à café de feuille, tige ou racine d’artichaut
Cette tisane stimule les défenses immunitaires et combat les manifestations infectieuses. Elle est antivirale, antiseptique mais surtout, elle à l’avantage de favoriser l’augmentation de la température du corps !
- 1 graine de cardamone
- 1 cuillère à café de cannelle
- 3 clous de girofle
