Tous les ans au printemps et à l’automne, nous avançons ou reculons nos montres d’une heure. Mais pourquoi change-t-on d’heure ? Quels intérêts ? ⏰
Cette histoire de changement d’heure ne s’est pas fait en une fois !
Au départ, la France se cale sur l’heure donnée par le méridien de Greenwich en 1911 (référence internationale de longitude). Par la suite, en 1916 le gouvernement décide d’ajouter une heure par rapport à l’heure de Greenwich pour faire des économies d’énergie pendant les mois d’été.
En revanche pendant l’occupation Allemande, l’heure de la France passe à celle Berlin, ce qui rajoute deux heures à l’heure de Greenwich. Mais les pendules se remettent à l’heure dès la fin de la guerre.
En 1973 lors du choc pétrolier, le prix de l’électricité explose. Le président Valéry Giscard d’Estaing décide donc d’avancer les montres des Français d’une heure en hiver et de deux heures en été (par rapport à Greenwich). Ce temps d’ensoleillement supplémentaire le soir devait permettre de réduire considérablement la consommation d’électricité.
Le changement d’heure divise l’opinion, en effet il n’est pas sans conséquences pour la santé. Pour le sommeil notamment qui fonctionne par cycles de 24h, cela peut engendrer des troubles de l’endormissement. Ce changement décale également les habitudes alimentaires, et peut donc troubler l’appétit.
On estime à une semaine, le temps d’adaptation de l’organisme au changement d’heure, alors pour s’y préparer au mieux voici nos conseils :
•Décaler ses heures de sommeil d’1/4 d’heure par jour, 3 jours avant le changement d’heure,
•Limiter le stress (dû à la peur de ne pas se réveiller à l’heure) en programmant un réveil,
•Profiter de l’ensoleillement en journée (surtout en hiver), et penser à bien se reposer.
Le saviez-vous ?
L’arrêt du changement d’heure a dernièrement été voté par le Parlement Européen pour 2021.
D'après les votes nous resterons à l'heure d'été ☀️
En tous les cas, ce dimanche 31 Mars nous passerons à l’heure d’été pendant la nuit. A partir de 2h00, il sera 3h00. Un conseil, mettez vos coucous à l’heure ! 🙂
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