Mercredi astuce // Smoothie à la myrtille et à la banane 🍌

Quoi de plus agréable que de préparer soi-même sa boisson fraîche ? Vous savez exactement les produits que vous utilisez, vous réduisez vos déchets et puis vous pouvez ajuster les ingrédients selon vos goûts. C’est pour cela qu’aujourd’hui nous vous proposons une recette de smoothie saine, bio et surtout de saison.

Pourquoi la myrtille ?

♢Ce super fruit est très riche en vitamines C : c’est le fruit le plus énergétique par rapport à son apport calorique. Ce smoothie sera donc un véritable allié pour avoir la pêche de bon matin, ou pour vous accompagner tout au long de la journée.  
♢Également riche en vitamines A, la myrtille améliore l’adaptation de l’œil à l’obscurité et permet de lutter contre la fatigue oculaire.
♢Au-delà de cela, elle permet de préserver la mémoire et de lutter contre les troubles digestifs.
♢Et comme si ce n’était pas déjà suffisant, ce fruit agit comme régulateur glycémique et participe ainsi à la bonne gestion du sucre par l’organisme.  

Vous l’aurez donc compris, en plus d’être délicieux, ce smoothie ne vous veut que du bien !

Sans plus attendre, voici la préparation :

Versez dans le mixeur :
½ verre de myrtilles bio
¼ de verre d’un jus de cranberry non sucré
1 banane bio

Mixez, servez frais et dégustez 😋

Alors n’attendez plus, trouvez les fruits nécessaires à la préparation directement chez un producteur, dans une AMAP ou une Ruche depuis l’espace Vie Locale de Smiile.

Si vous n’avez pas de mixeur, vous pouvez en emprunter un à vos voisins plutôt que de l’acheter. Rendez-vous sur Smiile, en cliquant ici, pour partager encore plus de recettes délicieuses !